Foire aux questions

• Combien de temps dure une séance de sophrologie ?

1h en cabinet (adultes), 3/4h (enfants).

• Combien coûte une séance ?

1h, 55€ (adulte), 3/4h 45€ (enfants) en cabinet en individuel; 1h, 65€ à domicile (adultes)

1h30 de sophro-balade en pleine nature, 20€/personne

• Pratiquez-vous en cours collectifs ?

Oui, au cabinet, groupes de 3 max, le mercredi soir (18h-19h), le vendredi matin (10h-11h) 15€ la séance, 130€ les 10.  (mon actualité)

• Qui peut pratiquer la sophrologie ?

Tout le monde de 5 à 77 ans...

• C'est quoi la sophrologie ?

Un ensemble de techniques de relaxation basé sur la respiration, la libérations des tensions du corps et les visualisations positives.

• Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Elle favorise le mieux-être au quotidien, apaise, fait baisser le stress, améliore la qualité du sommeil, augmente l'attention et la concentration...

• Comment se déroule une séance de sophrologie ?

En 4 temps:

-un temps d'accueil des ressentis de la personne dans l'instant présent

-un temps de présentation des techniques du jour

-un temps de pratique

-à nouveau un temps d'accueil des ressentis de la personne après la séance

• Quelle différence entre une séance individuelle au cabinet et une sophro-balade ?

Le prix: au cabinet les séances sont personnalisées et centrées sur les besoins spécifiques de la personne (55€).

En sophro-balade, la séance est en petit groupe et s'adresse à tous sans prise en charge individuelle (20€).

La durée: au cabinet 1h (adultes), 45 mn (enfants)

En sophro-balade, 1h30 de déambulation.

Le contenu: basé sur la respiration, la libération des tensions du corps, l'instant présent et les sensations corporelles, le contenu est globalement le même et en sophro-balades, on utilise les techniques du cabinet (mais effectuées en pleine nature, les ressentis sont différents associés à la marche) avec l'accent mis tout particulièrement sur les SENS (vue, odorat, ouïe, toucher).