SOPHROLOGUE
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Sophro-balade
Vous voulez découvrir notre bel environnement, en pleine nature (côte) tout en prenant un temps pour vous, pour lâcher les tensions, vous reconnecter à vous-même, dans l'instant présent, vos SENS en éveil, la sophro-balade répondra à vos besoins. Basée sur la respiration, la libération des tensions du corps et les évocations positives, venez vivre cette balade unique d'1h30 !
Il est prouvé que déambuler dans la nature nous rend moins anxieux, plus calmes et apaisés. Les moments passés en pleine nature font baisser la tension artérielle, rechargent l'énergie, font descendre le taux de sucre dans le sang et nous rendent moins enclins à nous attarder sur nos préoccupations.
Alors osez l'alliance SOPHROLOGIE et PLEINE NATURE et vous en reviendrez recentrés, ré-ancrés et plein(e) d'énergie. A bientôt, KENAVO !
- RDV au Pont-Dû à Doëlan, à 10h30
- les vendredi 16 mai, 23 mai et 6 juin 2025
- en tenue de marche (sous réserve d'une météo favorable)
- RESA obligatoire: 06 88 81 25 51 ou pascale.cousseau@orange.fr
- Règlement au départ, 20€/personne en chèque ou espèce (5 personnes max)
A bientôt ! KENAVO !
Sophrologie en petit groupe
Je vous propose de venir découvrir la sophrologie en petit groupe de 3 personnes max ou de venir pratiquer pour tous les bienfaits que la sophrologie peut nous apporter chaque jour.
Les mercredis soirs de 18h à 19h au cabinet, 6 rue St Mélaine à Moëlan sur Mer.
15€ la séance.
Important: la pratique de la sophrologie nécessite un engagement personnel et une régularité pour mesurer les effets sur soi et les améliorations au quotidien. Il est recommandé de pratiquer sur 5 séances au minimum pour démarrer. Les personnes venant régulièrement ressentent rapidement les effets sur elles-mêmes.
Réservation obligatoire au 06 88 81 25 51 ou pascale.cousseau@orange.fr
A très bientôt ! Pour prendre un temps pour vous, ralentir et vous recentrer sur vos besoins.
Sophrologie à l'accueil de loisirs
La sophrologie pour les enfants de 7 à 9 ans, c'est possible !
L'ALSH accueil de loisirs de Moëlan sur Mer me fait confiance et me permet d'intervenir auprès de cette tranche d'âge le 16 juillet prochain l'après-midi.
Objectifs visés:
- faire découvrir la sophrologie et ses bienfaits aux enfants.
- permettre au maximum d'enfants de la commune de bénéficier des effets de cette pratique.
- découvrir les bienfaits de la sophrologie sur soi.
Ils sont multiples:
- meilleur sommeil
- meilleure gestion des émotions
- créer du lien social
- avoir confiance en soi et ses capacités
- mieux gérer son stress
- retrouver de l'énergie
- se sentir mieux dans ses baskets
- ralentir et se recentrer sur soi etc...
Il s'agit là d'une découverte. Plus la pratique est régulière, plus les effets se font sentir et s'inscrivent au quotidien pour un mieux-être global.
Sophrologie en EHPAD
Les personnes âgées sont très réceptives à la sophrologie. Elle leur apporte:
-un meilleur sommeil
-une baisse du stress
-elle apaise leurs angoisses
-elle leur permet de mettre tout le positif en avant
-elle permet aussi de mieux gérer ses émotions
-et d'être plus serein(e), détendu(e)
Nous travaillons autour des 5 SENS, de l'instant présent, de la respiration et des évocations mentales positives.
Parole de résidente entre 2 séances: "j'ai fait les respirations pendant 3 jours, et ben j'ai mieux dormi !"
J'interviens en ce moment en EHPAD à Tal Ar Mor (Moëlan sur Mer) et Penanros (Pont-Aven)
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